Что заказать в ресторане, если вы на диете: блюда на завтрак, обед и ужин

Придерживаться диеты намного проще, если вы берете с собой на работу домашние обеды или питаетесь преимущественно дома. Однако время от времени каждый человек ходит в ресторан на встречи с друзьями или семейные торжества, посещает бизнес-ланчи или деловые ужины.

«Алаша» — это ресторан восточной кухни в Алматы, который предлагает множество вкусных аутентичных блюд с небольшим количеством калори. Для их приготовления используются разные сорта мяса, овощи, крупы. Предлагаем вашему вниманию несколько рекомендаций, которые помогут сделать правильный выбор блюд восточной кухни на завтрак, обед и ужин, если вы на диете.

Горячие закуски

Самса с курицей – традиционное блюдо восточной кухни, которое готовят в тандыре. Хрустящее тесто и потрясающе вкусная начинка содержат умеренное количество калорий.

Салаты

Ресторан восточной кухни в Алматы «Алаша» предлагает множество салатов из свежих овощей. Обязательно попробуйте традиционный узбекский салат – ачик-чучук, количество калорий в нем минимально. Основным ингредиентом являются свежие сочные помидоры, которые нарезают специальным ножом на тонкие дольки. К томатам добавляют тончайшие колечки красного лука и посыпают свежей рубленой зеленью. Салатной заправкой служит сок, который выделяют помидоры.

Можно также выбрать салат из свежих овощей «Маусым» из свежих помидоров, огурцов, болгарского перца, редиски, брынзы, оливок и маслин. Попросите подать салатную заправку отдельно, чтобы самостоятельно регулировать количество масла в блюде.

Горячие блюда

Легкий и свежий салат ачик-чучук отлично сочетается с шашлыком. Если вы придерживаетесь принципов правильного питания, закажите шашлык из телятины, нежирной баранины или семги.

Меньше всего калорий в рыбном шашлыке, он подойдет тем, кто скрупулезно подсчитывает калории. Вместо шашлыка из семги можно заказать креветки на гриле, рыбу дорадо на пару или в запеченном виде. Приверженцам вегетарианской диеты ресторан восточной кухни в Алматы «Алаша» предлагает запеченные овощи или овощи гриль.

Десерты

Аутентичные восточные сладости готовятся из натуральных ингредиентов, в них нет красителей, подсластителей, усилителей вкуса. Поэтому даже на диете можно побаловать себя небольшой порцией пахлавы. Хорошим выбором станет фруктовое ассорти из фруктов по сезону или ассорти по-восточному из сухофруктов и орехов.